Воздержитесь от больших нагрузок на опорно-двигательный аппарат. Не допускайте переохлаждения суставов в сырую погоду.

В целях борьбы с вирусными заболеваниями носоглотки потребляйте продукты с высоким содержанием витамина С. Это повысит сопротивляемость организма инфекциям и улучшит общее самочувствие.

Если вы собрались провести время на лыжных трассах или развлечься на зимних аттракционах, контролируйте исправность инвентаря и оборудования.

При появлении признаков переутомления попробуйте такое действенное средство, как массаж ступней. Это снимет усталость и нервное напряжение, усилит обменные процессы, укрепит мышцы и связки стоп и голеней.

Оставить комментарий

©2009-2022, пользовательское соглашение :: контакты